Schiavi delle notifiche? No grazie, ho imparato a (far) aspettare

 Ma voi rispondete subito ai messaggi al telefono quando vi suona, vi fate prendere dall'ansia o che cosa?

Perché io prima ero una di quelle che rispondeva subito. Subito. Stavo male anche in macchina: piuttosto mi fermavo per rispondere a quella chiamata o a quel messaggio. Un'ansia da prestazione digitale che mi rendeva reperibile 24 ore su 24, come se la mia vita fosse a disposizione del primo che decideva di mandarmi un WhatsApp o far squillare il telefono.

Oggi non è più così.

Oggi ho svoltato, perché ho capito una grande verità: le persone possono aspettare. Esattamente come fanno aspettare te, tu fai aspettare loro. Puoi rispondere quando vuoi, quando hai tempo, quando sei seduta sul cesso e hai finito di leggere la composizione del bagnoschiuma o altro.

La verità è che ci siamo fatti contagiare da un'urgenza che spesso non esiste. Un messaggio non è un’emergenza medica, e se anche fosse una cosa seria, di solito le persone serie chiamano o sanno aspettare cinque minuti. Il mondo non crolla se visualizzi un'ora dopo. Anzi, il mondo va avanti benissimo, e la tua salute mentale ringrazia.

Quindi, la prossima volta che vi suona il telefono e sentite quella maledetta fitta di ansia che vi sale nello stomaco, provate a fare una cosa rivoluzionaria: posate il telefono, respirate e ricordatevi che voi siete i padroni del vostro tempo, non la vostra rubrica.